tailanemoreira- Журнал, 22 окт 21

Параметры Пользователя tailanemoreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2021

57 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2021:

1501 ккал

Жир: 46,33г | Белк: 59,50г | Углев: 212,38г. Завтрак: Café Expresso, Banana, Água com Limão. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Elma Chips Batata Palha Extra Fina, Fricassê de Frango, Alface de Folha Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Tomates. Ужин: Spoleto Molho Funghi, Mezzani Massa Fresca Tagliatelle, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon. Перекус/Другое: Substancia Bolo Integral de Banana, Itaipava Biscoito Amanteigado Casadinho, Cuscuz de Tapioca. подробнее ...

1927 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tailanemoreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tailanemoreira- Журнал, 22 окт 21

Оставить свой Комментарий

tailanemoreira-Изменение Веса