ksanachka- Журнал, 22 окт 21

Параметры Пользователя ksanachka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2021

62,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2021:

1917 ккал

Жир: 114,52г | Белк: 73,74г | Углев: 165,19г. Завтрак: Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, Милка Печенье , Вологодское Варенье Вишневое, Жареный Тофу, Сарафаново Сметана 20%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Обед: Coffee Machine Латте, Реми Трубочка со Сливками, Свежов Тефтели из Индейки Паровые, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Ужин: Свежов Запеканка Творожная, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Щи Кислые, Слобода Майонез Провансаль 67%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. подробнее ...

2065 ккал

Упражнение: Кардио - 22 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 31 минуты, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ksanachka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ksanachka- Журнал, 22 окт 21

Оставить свой Комментарий

ksanachka-Изменение Веса