Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2021
|
84,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1588 ккал
|
Жир: 66,00г | Белк: 44,13г | Углев: 205,18г.
Завтрак: Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Weißbrot, Marmelade, Frischkäse. Обед: Reis (Gekocht), Ratatouille. Ужин: Proteinpulver, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, Vegetarisches Würstchen, Frischkäse, Vollkornbrot, Käse. Перекус/Другое: Gut & Günstig Doppelkeks, Kinder Riegel (21g), Nutella Nutella, Dr. Oetker Milchreis . подробнее ...
|
|
2543 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 21 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 54 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
