a.alesanna- Журнал, 20 окт 21

Параметры Пользователя a.alesanna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2021

54 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2021:

1559 ккал

Жир: 81,00г | Белк: 57,24г | Углев: 153,63г. Завтрак: Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Полевское Масло Крестьянское, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Полянка Молоко. Обед: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Ужин: Полянка Молоко, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Пятерочка Свекла. Перекус/Другое: Вода (в Бутылке). подробнее ...

1504 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

a.alesanna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю