Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
20 окт 21
ian_sd- Журнал, 20 окт 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2021
61,2 кг
Потеряно до сих пор:
5,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 октября 2021:
2160 ккал
Жир: 83,23г | Белк: 113,15г | Углев: 232,22г.
Завтрак:
Flaxseed Seeds, Whole wheat banana muffins, Spectrum Chia Seeds, Trader Joe's Quick Cook Steel Cut Oats.
До Обеда:
Apples.
Обед:
Cooked Eggplant, Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme.
До Ужина:
Trader Joe's Crisp Crunchy Crisps, Whole wheat banana muffins.
Ужин:
Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak, Amy's Greek Spanakopita Wrap .
Перекус/Другое:
Whiskey, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo .
подробнее ...
2314 ккал
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 48 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
11 Сторонников
Поддержка
Комментария
Woohoo!! 🥳🥳
20 окт 21 написано членом:
yogagoddess186
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю