frankov04- Журнал, 20 окт 21

Параметры Пользователя frankov04 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2021

116,6 кг Потеряно до сих пор: 27,7 кг. Еще предстоит сделать: 23,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2021:

1848 ккал

Жир: 94,70г | Белк: 141,21г | Углев: 107,21г. Обед: Cheesewich 1 Slice Hard Salami 2 Slices Pepper Jack Cheese, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Kroger Pork Rinds. Ужин: Kroger Pork Rinds, Broccoli , Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice - Original, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops. Перекус/Другое: Gatorade Zero Glacier Freeze (20 oz), Jiffy Blueberry Muffin Mix, Jell-O Sugar Free Black Cherry. подробнее ...

3300 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

frankov04-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

frankov04- Журнал, 20 окт 21

Оставить свой Комментарий

frankov04-Изменение Веса