anishe- Журнал, 20 окт 21

Параметры Пользователя anishe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2021

84 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2021:

1709 ккал

Жир: 83,38г | Белк: 39,78г | Углев: 201,13г. Завтрак: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Weißbrot, Banane, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Frischkäse. Обед: Edeka French Dressing , Gurkensalat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Ужин: Seeberger Nusskernmischung, Mandarine, Marmelade, Frischkäse, Käse, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Weißbrot. Перекус/Другое: Ritter Sport Nugat, Kinder Riegel (21g). подробнее ...

2537 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 21 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 54 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anishe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anishe- Журнал, 20 окт 21

Оставить свой Комментарий

anishe-Изменение Веса