Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2021
|
53,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2626 ккал
|
Жир: 200,75г | Белк: 112,64г | Углев: 97,18г.
Завтрак: 브리미 생모짜렐라, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 팽이버섯, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 야채샐러드 (드레싱없이), 양배추, 콜리플라워, 찐 또는 삶은 조개, 팽이버섯, 가지, 새송이버섯, 달걀, 닥터디엣 MCT Oil, 닥터키토 방탄커피. Обед: 무화당 곤약단호박영양밥&오징어볶음. Ужин: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 다진 쇠고기(햄버거, 약 23%지방함류, 냉동패티), 새송이버섯, 야채샐러드 (드레싱없이), 팽이버섯, 가지, 콜리플라워, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐 또는 삶은 조개. Перекус/Другое: Artisana 아몬드버터, 비코리치 코코넛밀크, 호두, 그릭요거트. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
