Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
19 окт 21
ian_sd- Журнал, 19 окт 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2021
61,4 кг
Потеряно до сих пор:
5,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 октября 2021:
2453 ккал
Жир: 109,83г | Белк: 113,41г | Углев: 274,87г.
Завтрак:
Oroweat Organic 100% Whole Grain Bread, Whole wheat banana muffins, Oatly Oat Milk, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese.
До Обеда:
Whole wheat banana muffins, Blue Diamond Lightly Salted Almonds.
Обед:
Oroweat Organic 100% Whole Grain Bread, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen), Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Trader Joe's Sliced Sharp Cheddar Cheese.
До Ужина:
Apples , Bachman Multigrain Tortilla Chips.
Ужин:
Cooked Eggplant, Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak.
Перекус/Другое:
Atkins Snack Snickerdoodle Bar, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed.
подробнее ...
2390 ккал
Упражнение:
Вождение - 45 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 8 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 30 минуты, Работа по Дому - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,0 кг за Неделю
16 Сторонников
Поддержка
Комментария
Terrific Tuesday loss!!🥳🥳
19 окт 21 написано членом:
yogagoddess186
💪🏼😅💯
20 окт 21 написано членом:
ian_sd
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю