#josy- Журнал, 19 окт 21

Параметры Пользователя #josy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2021

65 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2021:

1137 ккал

Жир: 31,69г | Белк: 62,27г | Углев: 161,18г. Завтрак: Pão Branco, Paçoca, Rosquinha de Nata, Pilão Café. Обед: Abacaxi, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Alface, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Água com Limão, Pepino (com Casca), Alface, Filé de Peixe Empanado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Перекус/Другое: Abacaxi, Banana Prata. подробнее ...

2277 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 40 минуты, Кардио - 35 минуты, Аэробика - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

#josy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

#josy- Журнал, 19 окт 21

Оставить свой Комментарий

#josy-Изменение Веса