Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2014
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2090 ккал
|
Жир: 89,37г | Белк: 63,85г | Углев: 260,12г.
Завтрак: Weißbrot, Weizenbrötchen, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot. Обед: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Ужин: Kartoffelchips, Apfel, Leicht und Fit Fruchtjoghurt, Gutes Land Gouda, Lätta Margarine, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Mischbrot. Перекус/Другое: Giotto Giotto, Moser Roth Chocolat Delice Praline. подробнее ...
|
|
2884 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 47 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 26 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Работа по Дому - 1 час и 36 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
