mewgirl- Журнал, 18 окт 21

0.8lb gained. First gain in long time. Vacation was fun but calories were not watched as well. I can do better.

69,6 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1115 ккал

Жир: 44,44г | Белк: 47,56г | Углев: 137,33г.   Завтрак: Fresh Lemon Juice, Ginger (Ground) . Обед: Altoids Peppermint Mints, Quinn Maple Almond Butter Filled Pretzel Nuggets, Ginger (Ground) , gimMe Organic Roasted Seaweed Snacks Sea Salt, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce. Ужин: Pacific Natural Foods Organic Chicken & Wild Rice Soup, Reser's Baked Scalloped Potatoes, Queen Victoria Brussels Sprouts, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Steak, Baked or Broiled Salmon, Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Organic Brown Rice Spaghetti Pasta, Thai Peanut Sauce for Spring Rolls, Vegetable Spring Roll. подробнее ...

2004 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 6 минуты, Стоять - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...