PauliPereira- Журнал, 15 окт 21

Estoy Feliiiiiiz pensé q no había bajado nada y q estaba haciendo mal las cosas pero noooo wiiii ya queda menos para mi segunda meta

73 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1410 ккал

Жир: 51,18г | Белк: 73,72г | Углев: 162,76г.   Завтрак: Tika Cereal Salvaje Avena-Quinoa, Café, Colun Leche Descremada, Colun Yoghurt Light. Обед: Minuto Verde Mix Pimentón , Arvejas Verdes Cocidas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pepino (Pelado), Palta Hass. Ужин: Palmitos, Cuisine & Co Choclitos Cocktail, Queso Crema, Nabisco Club Social, Tika Natural Chips, Queso. Перекус/Другое: Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Starbucks Chai Té Latte Descremado (Alto). подробнее ...

1932 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...