모야루시맘- Журнал, 07 апр 14

Параметры Пользователя 모야루시맘 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2014

49,8 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2014:

842 ккал

Жир: 24,99г | Белк: 50,20г | Углев: 110,11г. Завтрак: 바나나, 포스트 라이트업 프로틴, 서울우유 저지방우유. Обед: 호밀빵 토스트, 자몽, 살짝 삶은 계란. Ужин: 파프리카, 양상추 (크리습해드형 포함), 오뚜기 허니 머스타드, 마요네즈, 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음). Перекус/Другое: 살짝 삶은 계란, 마요네즈, 셀러리, 피스타치오 너트. подробнее ...

1833 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

모야루시맘-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

모야루시맘- Журнал, 07 апр 14

Оставить свой Комментарий

모야루시맘-Изменение Веса