Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
14 окт 21
ian_sd- Журнал, 14 окт 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2021
61,5 кг
Потеряно до сих пор:
5,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 октября 2021:
2177 ккал
Жир: 93,37г | Белк: 102,59г | Углев: 250,02г.
Завтрак:
Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Carrot Cake without Icing.
До Обеда:
Oatly Oat Milk, Regular Coffee.
Обед:
Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds, Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken.
До Ужина:
Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds.
Ужин:
Trader Joe's Quinoa Duo with Vegetable Melange, King Cheese Mozzarella Rolled with Prosciutto and Basil, The Jackfruit Company Complete Jackfruit Meal.
Перекус/Другое:
Perry's Ice Cream Premium Peanut Butter Fudge Ice Cream, Private Selection Black Peppered Turkey Breast, Atkins Snack Snickerdoodle Bar.
подробнее ...
2369 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Стоять - 2 часа, HIIT - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 8 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,3 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
No worries!! 💪🏼🌟
14 окт 21 написано членом:
yogagoddess186
😊👍🏼🙏🏼
15 окт 21 написано членом:
ian_sd
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю