Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2021
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1590 ккал
|
Жир: 55,46г | Белк: 135,85г | Углев: 135,53г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Schogetten Trilogia, Куриное Филе Вареное, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Помидоры, Яйцо Куриное, Голдайк Лаваш для Шаурмы. Обед: Лук, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный Картофель, Куриный Фарш. Ужин: Сырники Домашние, Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные, Рыбахит Хребты Лосося. Перекус/Другое: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Чай, Зеленое Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 10,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Ого🤷Вчера минус,а сегодня ещё круче.Подробнее напишите, нашли свой путь к похудению???
13 окт 21 написано членом: baranovskaja tanja
|
Да! Взяла себя в руки! Решила месяц , ровно месяц строго соблюдать все рекомендации по похудению , не пить и не превышать ккал. Посмотрим что получится 😂
Alyaabartoshik мой Инстаграм, я там все рассказываю и показываю. Если интересно, заходите)
13 окт 21 написано членом: alyaabartoshik
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alyaabartoshik-Изменение Веса
|
