Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2021
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1265 ккал
|
Жир: 34,28г | Белк: 50,62г | Углев: 192,28г.
Завтрак: REWE Bio Hafermilch, Birnen, Alpro Soya Light, Espresso. Обед: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Ehrmann High Protein Pudding Caramel, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Konjaknudeln. Ужин: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Deli Genuss Hummus Gegrilltes Gemüse, Florette Zart & Feurig, Tomatenmark, Olivenöl, REWE Beste Wahl Creme Balsamico, Fuego Tortilla Wraps Classic, Beck's Blue Alkoholfrei, REWE Bio Pizza-Tomaten, Rote Zwiebeln, Salakis Salakis Natur, Brokkoli, Champignons. Перекус/Другое: Meßmer Ingwertee, Meßmer Roobios-Vanille. подробнее ...
|
|
2347 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 45 минуты, Степпер - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
