mburobkin- Журнал, 13 окт 21

Параметры Пользователя mburobkin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2021

108,9 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2021:

1791 ккал

Жир: 74,73г | Белк: 160,00г | Углев: 123,54г. Завтрак: Голубика, Брест Литовск Творог 9%, Овсяная Каша на Воде, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза, Укроп, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Шампиньоны Тушеные. Ужин: Молодой Шпинат, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Груша, Орехи Кешью, Орех Пекан. подробнее ...

2744 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mburobkin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mburobkin- Журнал, 13 окт 21

Оставить свой Комментарий

mburobkin-Изменение Веса