Afrodisha- Журнал, 12 окт 21

Параметры Пользователя Afrodisha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2021

99,1 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2021:

1655 ккал

Жир: 74,18г | Белк: 103,81г | Углев: 140,01г. Завтрак: Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом , Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Обед: Кунжутное Масло, Мёд, Миндаль Миндаль, Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Киноа Микс, Креветки (Вареные или на Пару). Ужин: Мёд, Миндаль Миндаль, Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Копченый Лосось. Перекус/Другое: Селедка, Картошка Вареная. подробнее ...

2718 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Afrodisha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Afrodisha- Журнал, 12 окт 21

Оставить свой Комментарий

Afrodisha-Изменение Веса