Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2014
|
51,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1739 ккал
|
Жир: 62,87г | Белк: 84,89г | Углев: 218,25г.
Завтрак: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Bauducco Torrada Multi Grãos. Обед: Eqlibri Panetini Sabor Presunto Parma, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Salmão no Forno ou Grelhado, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Couve-Flor, Alcaparras, Rúcula, Alface. Ужин: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Bauducco Torrada Integral, Jabuticaba. Перекус/Другое: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Mel, Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Mangas, Nestlé Suflair Shake, Qualitá Uva sem Sementes, Bauducco Torrada Multi Grãos, Ameixa Seca, Oxicocos, Qualitá Nozes sem Casca, Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Castanhas-do-Pará, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). подробнее ...
|
|
1758 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophia Prince-Изменение Веса
|
