Kemp4x- Журнал, 09 окт 21

Параметры Пользователя Kemp4x | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2021

72,1 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2021:

2100 ккал

Жир: 58,52г | Белк: 74,36г | Углев: 258,77г. Завтрак: Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti), Conad Le Sfogliatine. Обед: Cameo Torta al Cioccolato, Surimi, Rana Sugo ai Funghi, Riso. Ужин: Nocino, Grana Padano Grana Padano, Crostata alla Marmellata, Pane Comune, Zucchine Cotte, Vino Bianco da Tavola, Funghi Cotti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Quaglia, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). подробнее ...

2332 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час, Вождение - 40 минуты, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kemp4x-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kemp4x- Журнал, 09 окт 21

Оставить свой Комментарий

Kemp4x-Изменение Веса