Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2014
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2161 ккал
|
Жир: 101,36г | Белк: 78,92г | Углев: 233,61г.
Завтрак: Landliebe Joghurt mit Erdbeeren, Hörnchen, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gletscherkrone Activ Müsli Schoko. Обед: Ursi Lockerer Sahne Pudding Schoko, Gutes Land Gouda, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Rote Paprika, Buerger Maultaschen. Ужин: Gouda oder Edamer, Fettarmer Naturjoghurt, Frankenstolz Roggen Mischbrot, REWE Leberwurst. Перекус/Другое: REWE Wiener Würstchen, Speiseeis, Giotto Giotto. подробнее ...
|
|
2942 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 46 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 38 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
