anishe- Журнал, 07 окт 21

Параметры Пользователя anishe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2021

83,5 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2021:

1437 ккал

Жир: 51,34г | Белк: 39,53г | Углев: 206,37г. Завтрак: Möhren, Haferkekse, Banane, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot, Aldi Haferflocken, Proteinpulver. Обед: Edeka Erdbeeren, Vegetarisches Würstchen, Mischgemüse, Kartoffelpuffer. Ужин: Roggen Knäckebrot, Mischkornbrot. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Doppelkeks, Nutella Nutella, Ferrero Hanuta. подробнее ...

2773 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 46 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 21 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 32 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Отдыхать - 6 часа и 56 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

28 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anishe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anishe- Журнал, 07 окт 21

Оставить свой Комментарий

anishe-Изменение Веса