mburobkin- Журнал, 07 окт 21

Параметры Пользователя mburobkin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2021

109,5 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2021:

1755 ккал

Жир: 81,56г | Белк: 100,21г | Углев: 162,61г. Завтрак: Голубика, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Excelsior Сыр Сардо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Греческий Салат, Бахетле Перловка с Овощами, Шашлык Куриный. Ужин: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Перекус/Другое: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Банан, Фундук Фундук. подробнее ...

2734 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mburobkin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mburobkin- Журнал, 07 окт 21

Оставить свой Комментарий

mburobkin-Изменение Веса