|
Вес стоит , на поддержке не изменился .ФС рекомендует уменьшить калорийность . Двигаемся дальше - надеюсь новый год встретить в весе 70 кг.
|
73,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1252 ккал
|
Жир: 57,49г | Белк: 49,06г | Углев: 137,73г.
Завтрак: Магнит Сыр Голландский 45%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Йогурт (3) 1.5%, Solgar Liquid Vitamin D3, Варенье, Now Foods Псиллиум. Обед: Пятерочка Груша Сезонная , Лебедянь Молоко Творог 5%, Варенье, Квилли Милли Сметана 20%, Еврейский салат, Щи на мясном бульоне, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. Ужин: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Хлеб Дарницкий, Еврейский салат, Биточки в оранжевой подливке. Перекус/Другое: Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Сыр Голландский, Насыпной болгарский пирог, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Виноград. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anzhelika AngelY-Изменение Веса
|
