모야루시맘- Журнал, 02 апр 14

Параметры Пользователя 모야루시맘 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2014

49,2 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 апреля 2014:

628 ккал

Жир: 14,00г | Белк: 60,84г | Углев: 67,40г. Обед: 백설 카놀라유, 간장, 버섯, 익힌 일반양파, 닭고기 가슴살. Ужин: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 마요네즈, 오뚜기 허니 머스타드, 파프리카, 양상추 (크리습해드형 포함), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Перекус/Другое: 바나나. подробнее ...

1740 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Сидеть - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

모야루시맘-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

모야루시맘- Журнал, 02 апр 14

Оставить свой Комментарий

모야루시맘-Изменение Веса