SnadinaT- Журнал, 01 окт 21

1/-
Я не знаю на сколько меня сново хватит, но я опять тут
+7 кг очень сильно отражаются на моей жизни, наверное, с возрастом начинаешь чувствовать свой организм лучше, и эти несчастные кг не дают тебе спокойно жить

Эти полгода были настолько эмоционально-сложные, что мне было точно не до подсчетов КБЖУ

Отдёрнула я себя лишь раз, когда училась на права и мой день начинался в 8:00 с вождения и заканчивался в 20:00 с занятием по теории, а после этого я шла за бутылочкой пива, потому что без неё не могла усну, хоть и валилась с ног. Тогда я себя сказала, что долго я с таким режимом не протяну.

Беспорядочное питание вперемешку с правами, написанием диплома, работой, и так каждый день по кругу.

Вишенка на торте ковид. Доброе утро.

Наверное, сейчас тот самый момент, когда все позади и надо замедлиться и взять себя в руки.

Продумать свой день и рацион

Так что пример всем FetSecret

77 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1010 ккал

Жир: 68,49г | Белк: 30,22г | Углев: 65,79г.   Завтрак: УМКК Шпикачки. Обед: Вареники с Картошкой. Ужин: Вареное Яйцо. подробнее ...