|
Wiedziałam, że tak będzie. W wolnym tempie, ale w górę. Niebawem magiczne 70 znowu przekroczę. Im więcej ćwiczę, tym więcej jem i szybciej tyję. Brawo
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2122 ккал
|
Жир: 98,14г | Белк: 82,17г | Углев: 239,34г.
Завтрак: Inka Kawa Zbożowa, Benecol Klasyczny , Prymat Musztarda Sarepska, Chleb Razowy, Światowid Ser Salami, Szczypiorek, Chleb, Ogórek (Obrany), Pomidory, Kraina Wędlin Kiełbaski z Szynki i Cielęciny, Rzodkiewka. Обед: Śliwka Węgierka, Brzoskwinie, Guma do Żucia (z Cukrem). Ужин: Cymes Sok z Jabłek i Czarnych Porzeczek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bigos. Перекус/Другое: Benecol Klasyczny , Dżemy i Konfitury, Pilos Twaróg Półtłusty, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Makrela Wędzona, Rzodkiewka, Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziane , Jabłko, Glutenex Biszkopty bez Dodatku Cukrów, Wawel Wafle o Smaku Waniliowym bez Cukru, Kawa z Mlekiem, Mlekovita Mleko Wypasione 2%. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
pamiętaj, że mięśnie ważą więcej 🤗
02 окт 21 написано членом: Blue81*
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
