cherylemtman- Журнал, 01 окт 21

My weight is hanging on for dear life. It is not moving. I am not hungry. I am very busy doing the challenges for Cancer Society and other fund raisers. I have been keeping my calories down to around 1100.

91,9 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг.    Еще предстоит сделать: 26,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1019 ккал

Жир: 34,85г | Белк: 80,00г | Углев: 105,02г.   Завтрак: Orange Marmalade, Oatmeal, Brown Sugar, Cream (Half & Half), Fried Egg, Butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Coffee, Water, Ensure Max Protein Nutrition Shake. Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Lemon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Unsweetened Iced Tea, Water, Baked or Broiled Salmon, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons. подробнее ...

3450 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...