|
Bom dia! Primeiro quero agradecer a todos que enviaram mensagem e responderam ao meu desabafo, muito obrigada, e desculpem por não agradecer antes, eu li, porém não consegui agradecer, pois estava viajando e pouco acessei a internet. Quanto as férias, foram ótimas, casamentos tudo perfeito, eu comi, mas não me excedi em nada nos primeiros dias eu eliminei peso e fiquei com 48,9, mas lógico que depois com coisinhas daqui e dali e sem anotar e de tpm, fui parar em 51,2, graças a Deus já estou voltando ao normal, mas ainda temos uma semana de férias em casa, então desejo a todos uma semana maravilhosa, e pra mim digo comporte-se rsrsrsr!!! Bjosss!!!
|
50,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1116 ккал
|
Жир: 31,74г | Белк: 44,75г | Углев: 166,12г.
Завтрак: Mel, Catupiry Requeijão Cremoso, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Bauducco Torrada Multi Grãos. Обед: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Sadia Hamburguer de Peru, Feijão Vermelho, Arroz Branco, Farofa, Alface. Перекус/Другое: Mel, Catupiry Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Multi Grãos, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Maçã, Mamão Papaia. подробнее ...
|
|
1744 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
