mburobkin- Журнал, 01 окт 21

Параметры Пользователя mburobkin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2021

110 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2021:

1800 ккал

Жир: 89,73г | Белк: 106,15г | Углев: 151,94г. Завтрак: Голубика, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка Отварная, Мёд, Чабан Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Шашлык Куриный. Ужин: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индолина Бедро Индейки Бескостное. Перекус/Другое: Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко, Фундук Фундук. подробнее ...

2795 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mburobkin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mburobkin- Журнал, 01 окт 21

Оставить свой Комментарий

mburobkin-Изменение Веса