anishe- Журнал, 30 сен 21

Параметры Пользователя anishe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2021

83,5 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2021:

1413 ккал

Жир: 52,07г | Белк: 41,78г | Углев: 194,27г. Завтрак: Banane, Kölln Haferflocken, Proteinpulver, Kaffee mit Milch, Milch (Vollmilch), Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot. Обед: Gemischter Salat mit Dressing, Thermomix Diavolo-Spaghetti. Ужин: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Vollkornbrot, Arla Buko Ananas, Mandarine. Перекус/Другое: Nutella Nutella, hanuta Riegel. подробнее ...

2791 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 25 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час и 21 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 1 минута, Приготовление Пищи - 25 минуты, Отдыхать - 6 часа и 48 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anishe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anishe- Журнал, 30 сен 21

Оставить свой Комментарий

anishe-Изменение Веса