Alan Fernandez- Журнал, 29 сен 21

Параметры Пользователя Alan Fernandez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2021

81,5 кг Потеряно до сих пор: 21,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2021:

3173 ккал

Жир: 133,18г | Белк: 203,49г | Углев: 266,12г. Завтрак: Café con Leche, Kirkland Signature Tocino Rebanado, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz. Обед: Camarones al Horno o a la Parrilla, Miller Highlife, Tortillas de Maíz. Ужин: Frijoles Refritos, Carne de Cerdo, Tortillas de Maíz. Перекус/Другое: Pan Dulce, Gamesa Crackets, I Can´t Believe It´s Not Butter! Margarina, Café con Leche. подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alan Fernandez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alan Fernandez- Журнал, 29 сен 21

Оставить свой Комментарий

Alan Fernandez-Изменение Веса