apaydinceyda- Журнал, 29 сен 21

Параметры Пользователя apaydinceyda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2021

53,6 кг Потеряно до сих пор: 20,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2021:

2487 ккал

Жир: 150,27г | Белк: 88,71г | Углев: 198,74г. Завтрак: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Fıstık Ezmesi, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Menemen. Обед: Ev Yapımı Yoğurt, Şehriye Çorbası, Biber Dolması. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Köfte, Kabak Yemeği. Перекус/Другое: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Tahin Helvası, Baklava. подробнее ...

1428 ккал

Упражнение: yuruys - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

apaydinceyda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

apaydinceyda- Журнал, 29 сен 21

Оставить свой Комментарий

apaydinceyda-Изменение Веса