Smrfit- Журнал, 29 сен 21

Параметры Пользователя Smrfit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2021

55,9 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2021:

1215 ккал

Жир: 40,52г | Белк: 70,80г | Углев: 146,49г. Завтрак: Badem, Bal, Üzüm, Yulaf Unu, Mısır Unu, Fıstık Ezmesi, Muz, Kırmızı Domates, Zeytin, Yumurta. Обед: Köy Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Mercimek Çorbası. Ужин: Ballı Hardal Sosu, Burger King Mini Ketçap, Fırında Patates, Tavuk Baget. Перекус/Другое: Ayran, Züber Kakaolu&Fındıklı Meyve Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Kakaolu Yulaf Bar. подробнее ...

1738 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 52 минуты, Пилатес - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Smrfit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Smrfit- Журнал, 29 сен 21

Оставить свой Комментарий

Smrfit-Изменение Веса