Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2021
|
94,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1806 ккал
|
Жир: 51,43г | Белк: 85,86г | Углев: 167,17г.
Завтрак: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Anthony's Whole Psyllium Husks, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Обед: Best Foods Real Mayonnaise, Kraft Macaroni & Cheese Original, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Celery, Tomatoes. Ужин: Kraft Macaroni & Cheese Original, Cod, Trader Joe's Seafood Blend. Перекус/Другое: Apples, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Taco Bell Taco Shells. подробнее ...
|
|
2334 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Вождение - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 5 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 22 часа и 23 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
