momma6224- Журнал, 27 сен 21

Going back to keto with my nutrition coach. It worked well for me before so hopefully it will work for me again. I’m still lifting weights 4x a week and I can tell my body is losing fat and getting stronger but I am so impatient.

66,8 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг.    Еще предстоит сделать: 10,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1346 ккал

Жир: 107,76г | Белк: 77,08г | Углев: 20,91г.   Завтрак: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Trace Minerals Greens Pak, Egg, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Обед: Baby Spinach, Olive Garden Italian Salad Dressing, Mushrooms, Great Value Romaine Lettuce, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Litehouse Foods Chunky Bleu Cheese Dressing & Dip, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, California Avocados. Ужин: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Red Sweet Pepper, Publix Onions, Philadelphia Original Cream Cheese, Mushrooms. Перекус/Другое: Hormel Original Pepperoni Slices, Galbani Whole Milk String Cheese. подробнее ...

1977 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...