Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2021
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2798 ккал
|
Жир: 104,67г | Белк: 173,98г | Углев: 286,05г.
Завтрак: 牛肉の肩ロース(チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング), Quaker オートミール, おかめ納豆 おかめ仕立て, ファミマ 銀鮭の塩焼き, ブロッコリー, プチトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り. Обед: ローソン 小海老の唐揚げ, 明治 NEO SWEETS ビターチョコレート, ローソン 銀鮭の塩焼, ローソン 豚ロースの生姜焼き, みそ汁, セブンイレブン 切り干し大根煮, サラダ, テーブルマーク 白飯, コカ・コーラ いろはす 山梨県産もも. Ужин: 神戸物産 ノンフライ乾麺, おかめ納豆 おかめ仕立て, わかめ, 牛肉の肩ロース(チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング), バナナ, 森永製菓 ウイダーinゼリー マルチミネラル, イオン株式会社 キャベツの千切り, まいたけ, ブロッコリー, 豚肩ロース. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|