Smrfit- Журнал, 26 сен 21

Параметры Пользователя Smrfit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2021

56,7 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2021:

1395 ккал

Жир: 46,57г | Белк: 50,26г | Углев: 208,46г. Завтрак: Elmalı Kurabiye, Züber Hi Kakaolu Protein Bar, Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Unu, Doğa Yulaf Ezmesi , Yumurta, Kayısı, Elma, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Обед: Yeşil Yapraklı Marul, Tadım Hurmalı Bar, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Ужин: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Danone Activia Ananas, Fırında Sebze. Перекус/Другое: Ev Yapımı Yoğurt, Avrupa Tipi Üzüm, Elma Muz, Mandalina, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

1755 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 42 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Smrfit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Smrfit- Журнал, 26 сен 21

Оставить свой Комментарий

Smrfit-Изменение Веса