elifs1988- Журнал, 25 сен 21

Guten Morgen zusammen 🌺 nach vor gestern und gestern kein Wunder, damit gerechnet und deswegen nicht schlimm ☺️ heute geht es wieder richtig los ☺️ muss schließlich in mein Abendkleid im Oktober rein passen 😅 Ziel vor Augen nehmen und weiter gehts ☺️ wünsche euch ein wunderschönes Wochenende 🌺

67,3 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1271 ккал

Жир: 38,56г | Белк: 96,22г | Углев: 122,58г.   Завтрак: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Kohlrabi, Grandessa Erdbeermarmelade, Erdnussbutter, Schwarztee, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Lieken Urkorn Kraftklotz, Netto Snack-Gurken. Обед: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kirschtomaten. Ужин: Kirschtomaten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Lizza Low Carb Pasta. Перекус/Другое: Sun Snacks Chips im Kessel Geröstet Sweet Chili, Ehrmann High Protein Chocolate Drink, Layenberger High Protein Riegel Kokos-Mandel, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). подробнее ...