fernandaregina94- Журнал, 21 сен 21

Параметры Пользователя fernandaregina94 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2021

109,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 29,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2021:

1517 ккал

Жир: 44,14г | Белк: 84,89г | Углев: 189,85г. Обед: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Salsicha, Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Nutri Néctar Suco de Laranja , Danone Iogurte de Morango, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês. подробнее ...

3332 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Пресс - 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 44 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fernandaregina94-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fernandaregina94- Журнал, 21 сен 21

Оставить свой Комментарий

fernandaregina94-Изменение Веса