Amanda Oliveira :)- Журнал, 20 сен 21

Параметры Пользователя Amanda Oliveira :) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021

92,8 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2021:

1359 ккал

Жир: 41,23г | Белк: 100,80г | Углев: 145,74г. Завтрак: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Обед: Manteiga (com Sal), Cenouras, H2OH! H2O, Batata Gratinada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Pronto Light Couve Flor Gratinada, Músculo Bovino. Перекус/Другое: LactoBom Queijo Mussarela , Seara Presunto Magro, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. подробнее ...

2699 ккал

Упражнение: Аэробика - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Amanda Oliveira :)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Amanda Oliveira :)- Журнал, 20 сен 21

Оставить свой Комментарий

Amanda Oliveira :)-Изменение Веса