Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021
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92,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 23,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1449 ккал
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Жир: 73,52г | Белк: 58,31г | Углев: 136,25г.
Завтрак: Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, Kresse, Gelbe Paprika, Buko Ziegenfrischkäse, Mestemacher Pumpernickel (38g). Обед: REWE Frischer Blätterteig , Spinat, Salakis Feta, Tzatziki, Oliven, Aldi Bio Sellerie-Salat, Schwarzwaldhof Bio Landjäger . Ужин: GutBio Bio-Lachsfilet, Aldi Roggenbrötchen, Gemischter Salat, Mangos, Dill, GutBio Frischkäsezubereitung Paprika-Tomate, Senf, Honig, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Champignons. подробнее ...
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2539 ккал
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Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 0,1 кг за Неделю
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 Комментария
Hallöchen, was ist los?🤔
Ich hoffe es geht Dir gut?! 💚...und freue mich von Dir zu lesen 😉
20 сен 21 написано членом: *Skorpion-Queen*
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20 сен 21 написано членом: Büffetsau
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Ach, ich bin schon ewig krank geschrieben, war 6 Wochen in Reha und kämpfe gegen die ständigen Schmerzen 🤷🏼♀️ Ich hoffe, Dir geht es gut und Kathrin, dir hoffentlich auch 🙋🏼♀️🍀
20 сен 21 написано членом: schlankin2024
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Mir gehts soweit gut danke…😘🙋🏻♀️ Klingt nicht so gut bei dir?
20 сен 21 написано членом: Büffetsau
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hallöchen meine liebe... freu mich total von dir zu lesen... ich hoffe das es dir bald besser geht
20 сен 21 написано членом: dornfelder09
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Ach das klingt ja nicht so gut .Ich wünsche Dir schnelle Besserung und hoffe jetzt wieder mehr von Dir zu lesen. Vielleicht können wir ja gemeinsam wieder ein paar Erfolge feiern. 😉ALLES GUTE für Dich🍀💚🍀
21 сен 21 написано членом: *Skorpion-Queen*
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Wie schön, Euch wieder zu lesen!
Die Schmerzen werde ich, wie es aussieht, nicht wieder los. Ich will jetzt in einer Schmerztherapie lernen, wie ich mit den Schmerzen besser leben kann.
Und ein paar gemeinsame Erfolge wären echt schön! Ich gehe es aber dieses Mal ganz langsam an, denn ich möchte mich nicht noch zusätzlich stressen. Ich fange mal mit 1800 kcal an und gucke, was passiert. Bewegung fällt mir richtig schwer, aber ich überwinde mich und fahre ein bisschen E-Bike, gehe spazieren oder mache sanfte Gymnastik oder QiGong. Nix mehr mit Superpower 🤷🏼♀️ aber immerhin etwas 👍🏻 schlaft alle schön😴✨🙋🏼♀️😘
21 сен 21 написано членом: schlankin2024
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Huhu, wollte mal hören, ob es dir mittlerweile besser geht 🙋🏻♀️
28 дек 21 написано членом: kleene2309
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Tja Du wirst eben vermisst 💚
29 дек 21 написано членом: *Skorpion-Queen*
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schlankin2024-Изменение Веса
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