mburobkin- Журнал, 20 сен 21

Параметры Пользователя mburobkin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021

112,2 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2021:

1569 ккал

Жир: 68,61г | Белк: 119,91г | Углев: 121,89г. Завтрак: Сыр Камамбер, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы, Финик, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Квашеная Капуста, Шашлык Куриный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Ужин: Sicilia Сок Лайма, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Зеленый Листовой Салат, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Болгарский Перец. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, банан Мини, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью. подробнее ...

2902 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mburobkin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mburobkin- Журнал, 20 сен 21

Оставить свой Комментарий

mburobkin-Изменение Веса