Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
19 сен 21
ian_sd- Журнал, 19 сен 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2021
60,7 кг
Потеряно до сих пор:
6,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 сентября 2021:
2094 ккал
Жир: 84,19г | Белк: 106,80г | Углев: 233,89г.
Завтрак:
Starbucks Shaken Espresso , Gluten-Free Apple Crisp.
До Обеда:
Pineapple, Prosciutto, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese.
Обед:
Panera Bread Thai Chopped Chicken Salad.
До Ужина:
Gluten-Free Apple Crisp.
Ужин:
Lee Kum Kee Chili Oil, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Miracle Noodle Spaghetti Style.
Перекус/Другое:
Prosciutto, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham.
подробнее ...
2156 ккал
Упражнение:
HIIT - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Вождение - 2 часа, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Отдыхать - 6 часа и 48 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 6 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,8 кг за Неделю
12 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю