Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
17 сен 21
ian_sd- Журнал, 17 сен 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2021
61,1 кг
Потеряно до сих пор:
6,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 сентября 2021:
1984 ккал
Жир: 91,84г | Белк: 97,20г | Углев: 180,67г.
Завтрак:
Kashi Protein Waffles - Blueberry, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter.
До Обеда:
Bananas, Regular Coffee, Oatly Oat Milk.
Обед:
Ajinomoto Shrimp Shumai Dumplings.
Ужин:
Barefoot Cabernet Sauvignon, JES Korean Barbeque Sauce, Aldi Premium Beef Thin Sliced Sirloin Tip Steak, Tomatoes, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking).
Перекус/Другое:
Gluten-Free Apple Crisp, Trader Joe's Hatch Chile Cheddar Seasoned Popcorn, Golden Island Korean Barbecue Pork Jerky.
подробнее ...
2414 ккал
Упражнение:
HIIT - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 2 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 28 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,3 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю