frankov04- Журнал, 16 сен 21

Параметры Пользователя frankov04 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2021

121,4 кг Потеряно до сих пор: 23,0 кг. Еще предстоит сделать: 28,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2021:

1170 ккал

Жир: 49,71г | Белк: 95,71г | Углев: 87,50г. Обед: Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Colby Jack Cheese. Ужин: Cucumber (with Peel) , Calavo Avocado, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Corn Tortilla. Перекус/Другое: Kroger Pork Rinds. подробнее ...

3435 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

frankov04-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

frankov04- Журнал, 16 сен 21

Оставить свой Комментарий

frankov04-Изменение Веса