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Guten Morgen zusammen 🌧 🌧
Boah ist es kalt hier 😅 🥶
Habt nen schönen Donnerstag, das Wochenende naht 🌺
Kommt gut durch den Tag ihr Lieben ☺️🌺
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67,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1289 ккал
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Жир: 38,91г | Белк: 34,25г | Углев: 196,35г.
Завтрак: Tomaten, Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Mein Veggie Tag Vegane Bio Streichcreme Senf-Agave, Lieken Urkorn Kraftklotz, Schwarztee, Netto Snack-Gurken, Zwiebeln. Обед: Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich , Aldi Sandwichtoast Weizen, Mein Veggie Tag Vegane Bio Streichcreme Senf-Agave, Kräutertee, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. Ужин: 1001 Delights Gemüse-Bulgur-Quinoa-Pfanne, Champignons, Cucina Pesto Alla Genovese , Tomaten, Zucchini. Перекус/Другое: Mister Choc Big Hit, Risbellis Apfel & Zimt, Clarky's Chips Cracker, funny-frisch Ofen Chips Paprika, Kekse, Booster Absolute Zero Energy Drink . подробнее ...
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1824 ккал
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Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 35 минуты, Отдыхать - 17 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
Das kalte Wetter ist zur Abnahme doch gut 👍, der Körper muss heizen und verbrennt zusätzlich, ganz nebenbei versteht sich, Kalorien. Also immer positiv denken 😅😁💃❣
16 сен 21 написано членом: afiedler1
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Da ist was wahres dran 😂😂 so lange es runter geht 😬
16 сен 21 написано членом: elifs1988
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16 сен 21 написано членом: afiedler1
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16 сен 21 написано членом: berosedo
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16 сен 21 написано членом: elifs1988
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Hi Elif...ich mag Schmuddelregenwetter gar nicht...Etwas Wind oder ein bisschen kalt stört mich nicht aber wenn es kübelt, verkrieche ich mich gerne 🤭
Einen schönen Donnerstag, meine Liebe 😘
16 сен 21 написано членом: Puppi Popcorn
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Hallo Puppi 🙋🏻♀️ Wenn es schüttet ist es nix vor allem mit meinen 2 kleinen Duracell Hasen 😂😅(3.5 und 11 Monate) aber vielleicht hört es ja auf 🙏 wärmer ist es zumindest geworden ist nicht mehr so kalt wie heute morgen ☺️. Danke meine Liebe die auch 💞
16 сен 21 написано членом: elifs1988
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Bei uns herrscht das Prinzip: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung. Solange kein Unwetter ist, gehen wir raus
16 сен 21 написано членом: neues71
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Wir gehen auch bei Regen raus so ist es nicht, nur der kleine macht momentan nicht mit im
Kinderwagen. Die große liebt es vor allem in Pfützen rum zu springen 😊 aber wenn es stark regnet bleib ich lieber zuhause ☺️
16 сен 21 написано членом: elifs1988
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16 сен 21 написано членом: Abraxsa
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16 сен 21 написано членом: elifs1988
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