mburobkin- Журнал, 16 сен 21

Параметры Пользователя mburobkin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2021

112,2 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2021:

1656 ккал

Жир: 70,02г | Белк: 134,43г | Углев: 126,52г. Завтрак: Мёд, Голубика, Отведай Творог 9%, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Сыр Гауда, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Финик. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Ужин: Лайм Лайм, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Молодой Шпинат, Кабачки Тушеные, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Перекус/Другое: Нектарины, Бразильские Орехи, Вареное Яйцо, Помидоры Черри. подробнее ...

2930 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mburobkin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mburobkin- Журнал, 16 сен 21

Оставить свой Комментарий

mburobkin-Изменение Веса