Smrfit- Журнал, 15 сен 21

Параметры Пользователя Smrfit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2021

56,2 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2021:

1148 ккал

Жир: 40,54г | Белк: 54,34г | Углев: 147,41г. Завтрак: Pınar Gurme Hindi Füme, Karışık Tahıllı Ekmek, Tahıllı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Pekmez, Domatesler, Bal, Doğal Peynir, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Yumurta. Обед: Ev Yapımı Yoğurt, Bal, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şeftali, Tarhana Çorbası. Ужин: Dana Etinden Yapılan Köfte. Перекус/Другое: Muz, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

1723 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Smrfit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Smrfit- Журнал, 15 сен 21

Оставить свой Комментарий

Smrfit-Изменение Веса